高血压并不是简单狠毒地把血压数值降下来就不错了，而是要责罚根底原因。中医合计高血压变成的本体在于阴阳失衡西野翔qvod，进而影响气血运转，从而导致血压升高。

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之前有一位女患者，52岁，高血压有5年了，近半年由于使命太过劳累加剧。时常出现头昏目眩、心烦易乱，夜间就寝差，容易惊醒等症状。

平时服用降压药物适度血压，但近期血压波动较大，适度后果不睬思。

预防辨证发现，患者舌红少苔，舌边有齿痕，脉弦细数。小便黄赤，大便干燥。

判断这属于肝肾阴虚，肝阳上亢，心火偏旺导致的高血压。

于是用镇肝熄风汤合酸枣仁汤加减为她开方：

怀牛膝，代赭石（先煎），龙骨，牡蛎，天冬，玄参，白芍，茵陈，川楝子，生麦芽，甘草，酸枣仁，川芎，知母，茯苓（凭证患者情况开出，切勿盲目服用）

一、镇肝熄风汤——用来镇肝熄风，滋阴潜阳。缓解头昏目眩、心烦易怒等症状。

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其中牛膝、代赭石、龙骨、牡蛎重镇降逆，平肝潜阳；天冬、玄参、白芍津润肝肾之阴，柔肝缓急；茵陈、川楝子、生麦芽疏肝理气；甘草调理诸药。

二、酸枣仁汤——用于养快慰神，清热除烦，改善就寝。

其中酸枣仁养快慰神；川芎活血行气，祛风止痛；知母清热泻火，滋阴润燥；茯苓利水渗湿，健脾宁心，有助于改善就寝和小便不利。

这么阴阳均衡，气血运转顺畅，血压当然也就归附往往了。

药物保养好转之后，高血压患者仍然不成玩忽，日常还要调遣生存形貌，提神饮食起居，幸免过度劳累和热枕波动。

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饮食方面：

应吃：

清淡食物

多吃簇新蔬菜、生果，如菠菜、芹菜、西红柿、苹果等，这些食物富含维生素和矿物资，有助于缩短血压，改善血管健康。

高卵白食物

适量摄入鱼类、瘦肉、豆成品等高卵白食物，有助于增强体质，进步肉体免疫力。

滋阴食物

如枸杞、菊花、何首乌、黑木耳等，这些食物有助于滋阴潜阳，均衡体内阴阳。

富含纤维食物

如燕麦、糙米、全麦面包等，这些食物有助于改善肠说念功能，防护便秘。

不应吃：

高盐食物

如腌制食物、咸菜、酱菜等，这些食物会加多血容量，进步血压。

高脂食物

如肥肉、油炸食物、动物内脏等，这些食物会加多血脂，加剧血管包袱。

辛辣刺激食物

如辣椒、花椒、姜、蒜等，这些食物会刺激神经系统，加剧头昏目眩等症状。

烟酒

抽烟和饮酒皆会加多血压，挫伤血管健康，请务必戒除。

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生存起居方面：

法律讲解作息

保抓填塞的就寝，幸免熬夜，晚上尽量在11点前入睡，保证7-8小时的就寝本事。

收尾畅通

凭证个东说念主体质选拔合适的畅通形貌，如分布、慢跑、太极拳等，有助于改善血液轮回，缩短血压。

保抓热枕清醒

幸免过度劳累和热枕波动，学会调遣心态，保抓和善愉悦的心理。

按时监测血压

每天定时测量血压，记载血压变化，如有格外实时就医。

遵医嘱服药

不不错自行停药或改动剂量西野翔qvod，如有不适实时反映疏通。

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